کسب و کار نرم افزار

«با اختلاف سخت‌ترین مهارتی که به‌عنوان مدیرعامل یادگرفتم، توانایی مدیریت روان خودم بود.» 

– بن هاروویتز

البته این گفته‌ی معروف بن هاروویتز برای شرایط عادی است؛ البته اگر بتوان گفت که کسب‌وکارها کلا شرایط عادی دارند. این روزها اما ترکیب کرونا با رکودتورمی و آینده‌ی مبهم شرایط را حاد کرده است.

ترکیب کرونا که با خود دورکاری، سفر کمتر، کمتر تفریح کردن و کمتر دیدن دوستان و نزدیکان را آورده است با فشار اقتصادی باعث شده فشار روحی-روانی بر بسیاری از ما به عنوان صاحبان کسب‌وکار- شخصی یا تیمی- چندین برابر شود. در بُعد تیمی نگران بالا نگه‌داشتن روحیه‌ی تیم و بالا بردن (یا جلوگیری از پایین ‌آمدن) عملکرد تیم‌هایمان هستیم. از بعد مالی، به خاطر شرایط اقتصادی خاص، نگران آینده‌ی مالی مبهم‌مان هستیم. اگر دنبال جذب سرمایه بوده‌ایم، نسبت به قبل، امید کمتری برای جذب آن داریم.

چه یکی از این نگرانی‌ها را داشته باشیم چه ترکیبی از آن‌ها را، اگر مراقب نباشیم، این فشار می‌تواند تعادل و روان ما را به هم بریزد، و ما را به سوی فرسودگی یا بدتر از آن افسردگی ببرد. شاید این به نظر خیلی نامحتمل برسد ولی باور کنیم یا نه، از چیزی که فکر می‌کنیم به ما خیلی خیلی نزدیک‌تر است.

چیزی که خودم این روزها تجربه‌اش کرده‌ام فرسودگی است؛ که خوشبختانه از آن مطلع هستم. پیشنهاد من ترکیبی از مراجعه‌ی منظم به روان‌درمانگر و کوچ کارآزموده است. برای روان‌درمانگر در روزهای خوش، مراجعه‌ی منظم حداقل ماهانه را توصیه می‌کنم.

در مورد خودم، علاوه بر روان‌درمانگری که پیوسته به او مراجعه می‌کنم، به مدد دوره‌ی کوچینگ حرفه‌ای که مشغول یادگیری آن هستم در شبکه‌ای از کوچ‌های خوب قرار دارم که در این مدت توانسته‌ام از آن‌ها هم یاری بگیرم و از این پس هم بیشتر کمک خواهم گرفت.

به عنوان دوست، بر اساس خوانده‌ها و البته تجربه‌های شخصی پیشنهاد می‌کنم که خیلی بیشتر از پیش مراقب سلامت روان‌مان باشیم.